Kazalo:
- 101 recept, kako jesti zdravo in bogato
- Zajtrki in prigrizki
- Stročnice in zelenjava
- Meso in ptice
- Ribe in školjke
- Jajca in tortilje
- Juhe in kreme
- Testenine, riž in druga žita
Gotovo so minili dnevi, ko je bila zdrava kuhanja tesno povezana z dolgočasnimi, brez okusa. Ker če bi se radi zdravo prehranjevali, je to bilo na splošno zato, ker ste bili na režimu hujšanja. Vsaj tako je bilo v krogu moje družine in prijateljev. Vendar pa trenutno zdravo prehranjevanje ni povezano s tem, da bi radi izgubili kilograme, niti jemo počasno in dolgočasno .
Na srečo je možno jesti zdravo in bogato, zato vam pokažemo, kako to doseči s kar 101 recepti . Dolg seznam, ki ga je dobro imeti pri roki in ga pogosto uporabljati kot zdravo vsakodnevno prehrano, je odličen zaveznik za vse. Med našimi predlogi boste našli recepte za zajtrk, prigrizek, za kosilo, aperitiv ali večerjo.
101 recept, kako jesti zdravo in bogato
Naš namen je, da vam ponudimo zdrave recepte z nizko vsebnostjo maščob, sladkorja ali soli , narejene iz naravne hrane, kolikor je mogoče. Z dvema besedama: zdravi recepti, s katerimi lahko uživate ob jedi, medtem ko negujete svoje telo. Ali jih vidimo skupaj?
Zajtrki in prigrizki
Začnemo z lastnimi recepti za čas zajtrka ali malice . Čeprav je najboljše in najbolj priporočljivo jesti sadje najprej zjutraj, pa tudi med obroki, je sorta po okusu in če ga imate ali želite privoščiti, bi bilo bolje s katerim od teh zdravih domačih receptov.
Stročnice in zelenjava
Meso in ptice
Ribe in školjke
Jajca in tortilje
Juhe in kreme
Testenine, riž in druga žita
Naslovna slika - Lepa solata iz pečenih kosmičev s špinačo, češnjevim paradižnikom in sezamovim prelivom
Neposredno na nepce - Lahka dieta od ponedeljka do petka: pet nizkokaloričnih večerov
Neposredno na nepce - Kdor se diete dolgočasi, želim: nezmotljiv meni za pestro in zdravo večerjo
