Tedenski meni: raznoliki in uravnoteženi recepti

Nazaj na rutino s raznolikimi in uravnoteženimi recepti na našem tedenskem jedilniku . Posebej izbrani za vas, da se znebite tega bremena. Ker je vrnitev z dopusta že sama po sebi težka. Nahajamo se v vrtu septembra, enega najtežjih mesecev v letu, v katerem je cenjeno, da prejmete malo pomoči, ki se izogiba, da bi preveč razmišljali.

Različni recepti za vzdrževanje uravnotežene prehrane v skupini in / ali družini. Recepti v tem tedenskem meniju so za družinsko uživanje, to je tisto, kar danes prinašamo. Ker se vrniti v rutino in imeti manj časa za kuhanje, ni sinonim za zanemarjanje našega. Za vas puščamo veliko predlogov, ki jih lahko uporabljate po svojih željah in jih prilagajate svojim koledarjem in dnevnim redom.

Ponedeljek

• Hrana: mehka lubenica gazpacho in oslične mesne kroglice z belo vinsko omako.
• Večerja: Baguette polnjena pečena.

Torek

• Hrana: Vegetarijanske testenine in piščanec s provansalskimi olivami.
• Večerja: Mini burgerji z avokadom in kvinojo.

Ratatouille polnozrnate in mocarele

Sreda

• Hrana: Beluga leča solata s tortilja čipsom in rebrci na žaru orientalski slog.
• Večerja: Krompirjeva ponev, jajca in avokadov hash.

Četrtek

• Hrana: tabule iz cvetače in meče na žaru.
• Večerja: Carbonara pica.

Petek

• Hrana: Kvinoja, piščančja in zelenjavna solata ter špinačna frittata, gobe Portobello in Manchego sir.
• Večerja: Cela ratatouille galette in mocarela.

Krompirjeva veščina, jajca in avokado

Sobota

• Hrana: Črni špageti s česnom, gulasi in škampi ter goveje meso, z olupljeno pečeno proso z bučo.
• Večerja: pečen avokado, polnjen z lososom in jajcem.

Nedelja

• Hrana: Por s papiloto in črni riž s sipkami in kozicami v paelli.
• Večerja: Corvina z zelenimi šparglji in omako romesco.

Kozice v paradižnikovi, koriander in čilijevi omaki

Predjedi in prigrizki

Korenček iz sira z mascarponeom

Zajtrki, prigrizki in sladke dobrote

S sladkim poglavjem, najljubšim izmed vas, zaključimo predloge tedenskega jedilnika in se poslovimo do prihodnjega petka. Spodbujali smo se, da ponovno vklopimo pečico in večina predlogov to dokazuje. Vse zasnovano tako, da zajtrki, prigrizki in sladice v tednu postanejo trenutki čistega užitka.