Kazalo:
So se zabave dobro iztekle? Ste uživali v degustaciji bogatih menijev z bolj "naloženimi" recepti, kot jih običajno uporabljate za pripravo? Za tiste, ki odgovorite pritrdilno, a želite poskrbeti zase po božičnih presežkih, smo pripravili seznam 101 najboljših lahkih receptov, kako shujšati po božiču brez trpljenja .
Včasih se za vrnitev na svojo težo zahteva samo to, da si zastavimo nekaj majhnih smernic, kot so lahka večerja, dobro žvečenje vsakega grižljaja in med drugim ne prigrizek. Zato predlagamo spodaj veliko okusnih receptov, ki vas bodo dolgočasili, saj skrb zase ni v nasprotju s pripravo privlačnih in apetitivnih jedi . Ali ga želite preveriti?
Zajtrki
Chia puding z malinami, kivijem in kokosom
Souffle ali oblačna jajca
Zeleni smoothie
Domače mlečne zvitke
Açai skleda
Smoothie iz ananasa, mandarine in ingverja
Jagodna, jabolčna in chia marmelada brez sladkorja
Smoothie iz kivija, avokada in hruške
Gobena torta iz banane in cimeta iz polnozrnate žitarice
Ananas, mango in kokosov vodni smoothie
Jagodni muffini iz ovsene kaše
Toast domači ovseni kruh
Solate
Solata Cous cous, mango in meta
Carpaccio iz bučke z pomarančo
Kremna solata iz kumar
Recept za solato iz leče z gorčičnim vinoigretom
Korenčkova solata
Solata iz jajčevcev in brokolija s prekajeno bakalo
Pražena solata iz buč, avokada in rukavice
Voda in pomarančna solata
Solata iz sveže koruze in piščanca
Melitzanosalata ali grška pečena jajčevska solata
Solata iz hobotnice in avokada
Solata iz kozice, rukole in papaje
Pražena piščančja solata z malinami
Solata iz azijskega sloga tofu, riž in brokoli
Kreme
Mehka korenčkova krema s kozicami in ohrovti
Peteršip in jabolčna krema
Miso juha
Bučna in korenčkova začimba
Jajčevci, buča in jabolčna kreme
Bučna in jabolčna krema z misom
Začinjene juhe iz školjk, školjk in zelenjave
Bučna krema s koprom
Krema z več rastlinami
Juha iz juhe iz Dašija s šiitake in morskimi sadeži
Krema iz jajčevcev, buče in jabolčnega curryja
Bučna krema s karamelizirano čebulo in kislim jabolkom
Najprej
Sendvič s piščancem in avokadom
Trakovi iz bučk s ščurki
Balzamične nabodala z mariniranimi gobami
Kvinoja tri dobrote
Beli šparglji z jogurtom, limono in koper omako
Praženi por z gorčico in jajčnim vinoigretom
Krompirjeva omleta za tujce iz Sacha
Pečeni lisički
Češnjev paradižnik tatin
Murcijanov ratatouille
Parjeni brokoli z limoninim prelivom tahini
Brokoli z jogurtom in gorčico
Posušena zelenjava brez maščob
Bučke Rösti
Turbo na žaru z lahko omako
Otroška jegulja s česnom
Pakirani omaki z gobami in jajcem razžvrkljamo
Klapavice z marinari omako
Havajska tuna, morske alge in avokado poki
Sekunde
Paprika in čičerika enolončnica s paradižnikom
Zajčji kotleti iz pečice
Pečen losos z oreščki
Pustna jagnjetina, ki jo predlagamo, da jo skuhate s to jogurtovo omako
Fižol soli v mikrovalovni pečici z pomarančno omako
Pečena skuša s praženo zelenjavo
Svinjska enolončnica z zelenjavno enolončnico
Sardine zvitki s pečeno zelenjavo
Trska s skorjo brokolija
Svinjski listič s širokim fižolom
Pečene sardele s peteršiljem
Chipotle piščančje prsi
Piščanca v sladki in kisli grenivki in sezamovi omaki
Brancin s soljo
Turčija in gobe mesne kroglice
Piščančje kaprese v stilu Hasselback
Tuna tataki s ponzu omako
Piščančja nabodala s papriko
Glava na žaru z ostrigovo omako
Škropljenje osličev in kozic
Turški sir v oranžni in gorčični omaki
Piščančja prsa z glaziranimi pijačami Teriyake in ananasom
Polpopraženo govedino v korejskem slogu
Česen piščančje prsi s papriko
Sladice
Palačinke brez sladkorja in brez moke
Kremni bananin sladoled s samo dvema sestavinama
Mango in pomarančni sorbet
Oranžne balzamične jagode s kremnim sirom
Cheesecake
Češnjev in jogurtov sladoled
Ingverjev sir
Čokoladni mus
Chia, kokosov oreh in suhi sadni puding
Pražena jabolka
Jogurtova krema z mangom in limetinim pirejem
Avokado tartufi
Grški jogurtov sladoled z jagodami
Lassi ali smoothie iz manga in jogurta
Goba torta iz avokada z jogurtovo glazuro
Chia, kokosov oreh in suhi sadni puding
Najzdravejši brownie na svetu
Palačinka s slaščicami iz jagod
Čokoladni in avokadovi tartufi
